Aerobic & Pilates

Aerobic

Clases diarias de Aerobic por un entrenador profesional. Para distintos niveles y edades.

El Aerobic, al son de la música,  procura todos los beneficios del ejercicio aerobico:

Mejora de la función cardiovascular, disminuye la presion sanguinea, reduce la grasa corporal, baja los niveles de colesterol, reafirma los tejidos etc. etc. eso en adicción a mejora de la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo etc

No te lo pierdas ¡Te encantará!

Pilates

Hay una serie de principios básicos que deben estar siempre presentes en el Pilates:

Control,

Precisión,

Concentración,

Fluidez... 

Es cierto que durante los años que has trancurrido desde su aparición se han ido creando distintos métodos o procedimientos, pero todos ellos tiene en común los fundamentos anteriores. 

A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las posibilidades  del cuerpo y por medio del Pilates le ayuda a mejorar el estado físico y mental.