Aerobic & Pilates
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Aerobic
Clases diarias de Aerobic por un entrenador profesional. Para distintos niveles y edades.
El Aerobic, al son de la música, procura todos los beneficios del ejercicio aerobico: Mejora de la función cardiovascular, disminuye la presion sanguinea, reduce la grasa corporal, baja los niveles de colesterol, reafirma los tejidos etc. etc. eso en adicción a mejora de la flexibilidad, coordinación, orientación, ritmo etc
No te lo pierdas ¡Te encantará!
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Pilates
Hay una serie de principios básicos que deben estar siempre presentes en el Pilates: Control, Precisión, Concentración, Fluidez...
Es cierto que durante los años que has trancurrido desde su aparición se han ido creando distintos métodos o procedimientos, pero todos ellos tiene en común los fundamentos anteriores.
A través de la práctica, la mente va tomando conciencia de las posibilidades del cuerpo y por medio del Pilates le ayuda a mejorar el estado físico y mental. |